Anne Hathaway je štíhla vďaka tancu
Hviezda z najnovšej filmovej verzie slávneho príbehu „Les Miserables“, Anne Hathaway, si udržuje postavu a kondičku jednoduchými tanečnými pohybmi. Jej osobná trénerka, Simone de la Rue, prezradila, že Anne často z ničoho nič začne tancovať bez ohľadu na to, kde sa práve nachádza.
„Anne zbožňuje tanec, možno ho praktizovať kdekoľvek. Napríklad, ked ste doma, stačí robiť krok, ktorý volám „Basketbalové driblovanie s loptou“. Predstavte si, že rukou odrážate pred sebou pomyselnú loptu. Je to jednoduchý spôsob, ako si rozpumpovať srdce a precvičiť svaly.“, vraví Simone.
Simone, ktorá spolupracovala aj s Tracy Anderson, tiež povedala, že je dôležité cvičenie nepreháňať.
„Chytám sa za čelo, keď mi niekto povie, že robí tisíc „brušákov“ denne, veď sú na najlepšej ceste k natiahnutiu krku. Zaberie aj správne rozložené cvičenie, 20 minútove kardio na srdce ako tancovanie, beh, či skákanie na švihadle, a potom sa už len stačí zamerať na jednotlivé svaly, ktoré chcete vytvarovať. Pre pevné brušné svaly si v ľahu umiestnite Pilates loptu pod spodnú časť chrbáta a nadvihujte vrchnú časť tela do tvaru písmena „C“, pričom zakaždým jemne stiahnite brušné svalstvo.“, poradila Simone.
Komentáre (0)
Zatiaľ nebol pridaný žiadny komentár. Pridajte komentár ako prvý.
Účesy celebrít na vyskúšanie v HappyHair
všetky účesy celebrít
Účesy a strihy na vyskúšanie v HappyHair
Účesy, strihy zo salónov
všetky účesy zo salónov