Anne Hathaway je štíhla vďaka tancu

Hviezda z najnovšej filmovej verzie slávneho príbehu „Les Miserables“, Anne Hathaway, si udržuje postavu a kondičku jednoduchými tanečnými pohybmi. Jej osobná trénerka, Simone de la Rue, prezradila, že Anne často z ničoho nič začne tancovať bez ohľadu na to, kde sa práve nachádza.

 

„Anne zbožňuje tanec, možno ho praktizovať kdekoľvek. Napríklad, ked ste doma, stačí robiť krok, ktorý volám „Basketbalové driblovanie s loptou“.  Predstavte si, že rukou odrážate pred sebou pomyselnú loptu. Je to jednoduchý spôsob, ako si rozpumpovať srdce a precvičiť svaly.“, vraví Simone.

 

Simone, ktorá spolupracovala aj s Tracy Anderson, tiež povedala, že je dôležité cvičenie nepreháňať.

 

„Chytám sa za čelo, keď mi niekto povie, že robí tisíc „brušákov“ denne, veď sú na najlepšej ceste k natiahnutiu krku. Zaberie aj správne rozložené cvičenie, 20 minútove kardio na srdce ako tancovanie, beh, či skákanie na švihadle, a potom sa už len stačí zamerať na jednotlivé svaly, ktoré chcete vytvarovať. Pre pevné brušné svaly si v ľahu umiestnite Pilates loptu pod spodnú časť chrbáta a nadvihujte vrchnú časť tela do tvaru písmena „C“, pričom zakaždým jemne stiahnite brušné svalstvo.“, poradila Simone.